Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 451g | 767kcal | 85.7g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 32g | 85kcal | 2.4g | 15.5g | 1.6g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 1880kcal | 191.8g | 31.4g | 106.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 940kcal | 95.9g | 15.7g | 53.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 470kcal | 48g | 7.9g | 26.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu