Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Herne | 50g | 35kcal | 2.5g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 12.5g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1089g | 275kcal | 15.4g | 43g | 2.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 137kcal | 7.7g | 21.5g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 69kcal | 3.9g | 10.8g | 0.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu