Kasvissosekeitto ala Sparkly
Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
Soseuta.
Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.
Valmis nautittavaksi
sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1027g | 616kcal | 15.4g | 133.5g | 1g | 9.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 694g | 194kcal | 4.2g | 41.3g | 1.4g | 17.3g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa | 1401g | 1121kcal | 70g | 196.1g | 14g | 70g | |
| Vesi | 1668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 100g | 320kcal | 1g | 79g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 33g | 83kcal | 4g | 0.5g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 5306kcal | 224.8g | 1016.2g | 49.2g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 2653kcal | 112.4g | 508.1g | 24.6g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 1326kcal | 56.2g | 254.1g | 12.3g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.1g | 9.3g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu