Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2240g | 3808kcal | 425.6g | 0g | 224g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 3200g | 1632kcal | 44.8g | 240g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 10880kcal | 940.8g | 480g | 518.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 5440kcal | 470.4g | 240g | 259.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 2720kcal | 235.2g | 120g | 129.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu