Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1600g | 1040kcal | 176g | 67.2g | 4.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 3200g | 1120kcal | 16g | 224g | 16g | 60.8g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 640g | 448kcal | 20.5g | 83.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 5216kcal | 425g | 748.8g | 46.8g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 2608kcal | 212.5g | 374.4g | 23.4g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 1304kcal | 106.3g | 187.2g | 11.7g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu