Spydäri ala Tomppa

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Tomppa65

Tomppa65 sanoi...

Oikeesti tuosta määrästä syö 4 aikuista.

keskiviikko 30.11.2011 klo 16:25

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, paistettu 3337g4488kcal74.1g605.4g179.6g39g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g1936g4452kcal174.2g125.8g348.4g3.9g
Sipuli (kuorittu)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10880g17971kcal501g1478.4g1056.6g91.4g
Valittu annoskoko5440g8985kcal250.5g739.2g528.3g45.7g
Annoskoko puolitettuna2720g4493kcal125.3g369.6g264.2g22.9g
Arvot/100g100g165kcal4.6g13.6g9.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=260503