Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 54g | 56kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 669g | 141kcal | 54.2g | 0g | 2g | 0.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1338g | 2652kcal | 35.2g | 10.3g | 259.6g | 89.7g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 181g | 1598kcal | 0g | 0g | 180.7g | 0g | |
| Hunaja | 134g | 442kcal | 0.7g | 108.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 134g | 128kcal | 1.5g | 24.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 40g | 102kcal | 5.8g | 8.2g | 1.6g | 16.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 803g | 3019kcal | 265g | 8g | 216.8g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 2007g | 2108kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 20490kcal | 733.2g | 335.4g | 1322g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 10245kcal | 366.6g | 167.7g | 661g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 5123kcal | 183.3g | 83.9g | 330.5g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu