Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g651g2277kcal84.6g455.4g13.7g0g
Grahamjauho, 1 dl160g577kcal20.8g110.5g4.8g20g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 501g2688kcal4.5g3.5g300.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)1001g1261kcal110.1g3g90.1g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g15g52kcal1.5g11.4g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1001g330kcal33g49g0g0g
Purjosipuli 100g23kcal1.8g2.4g0.2g2.1g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1001g1101kcal147.1g10g50g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g330g198kcal1g46.2g0.3g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g400g1642kcal100.1g8g136.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10880g20297kcal1009g1398.8g1191.8g44.2g
Valittu annoskoko5440g10148kcal504.5g699.4g595.9g22.1g
Annoskoko puolitettuna2720g5074kcal252.3g349.7g298g11.1g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384088