Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 1503g342kcal8.4g51.9g4.5g21g
Herkkusieni 601g96kcal12.6g1.8g2g9g
Kananmuna kuorineen punnittu 1804g2265kcal198.4g4.7g162.7g0g
Voi 337g2443kcal4g1.3g273.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 601g1985kcal12g18g210.5g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 601g1367kcal84.2g10.2g108.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10896g16995kcal639.2g175.8g1523.4g60g
Valittu annoskoko5448g8497kcal319.6g87.9g761.7g30g
Annoskoko puolitettuna2724g4249kcal159.8g44g380.9g15g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118952