Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1201g | 2041kcal | 240.1g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 255g | 919kcal | 30.6g | 137.8g | 28.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 540g | 1729kcal | 70.2g | 335g | 13.5g | 48.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 450g | 1171kcal | 139.6g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10896g | 12475kcal | 1028.2g | 1062.6g | 459.6g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 5448g | 6237kcal | 514.1g | 531.3g | 229.8g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2724g | 3119kcal | 257.1g | 265.7g | 114.9g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu