Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 200g | 410kcal | 36g | 0g | 30g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 170g | 71kcal | 2.7g | 15.3g | 0.8g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 125g | 150kcal | 4.3g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 50g | 180kcal | 14g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 1623kcal | 114g | 41.6g | 113.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 811kcal | 57g | 20.8g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 406kcal | 28.5g | 10.4g | 28.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu