Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 131g | 144kcal | 30.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Voi | 18g | 133kcal | 0.2g | 0.1g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.2g | 5.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 4.4g | 3.1kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 2.2g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 218g | 66kcal | 2.2g | 13.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 20g | 16kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 8.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 87g | 140kcal | 2.4g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 1095kcal | 75.2g | 55.8g | 64.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 547kcal | 37.6g | 27.9g | 32.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 274kcal | 18.8g | 14g | 16.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu