Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2331g | 3931kcal | 457.4g | 28g | 221.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Herkkusieni | 933g | 148kcal | 19.6g | 2.8g | 3.1g | 14g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 93g | 839kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 47g | 168kcal | 6.1g | 32.6g | 1g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 84g | 51kcal | 4.3g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 0.9g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 2.3g | 5.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 793g | 232kcal | 7.5g | 35.7g | 3.2g | 15.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 466g | 1818kcal | 9.9g | 10.3g | 195.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 14551kcal | 1018g | 265.6g | 1037.4g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 7276kcal | 509g | 132.8g | 518.7g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 3638kcal | 254.5g | 66.4g | 259.4g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu