Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 745g | 2660kcal | 83.8g | 512.6g | 21.6g | 23.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 47g | 335kcal | 0.4g | 0.4g | 37.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 4657g | 1909kcal | 153.7g | 223.5g | 46.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 9809kcal | 475.8g | 1473g | 211g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 4905kcal | 237.9g | 736.5g | 105.5g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 2452kcal | 119g | 368.3g | 52.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu