Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2800g | 2996kcal | 646.8g | 0g | 280g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1400g | 1204kcal | 43.4g | 61.6g | 84g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 350g | 90kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Chili paprika punainen | 70g | 28kcal | 1.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 70g | 190kcal | 7.3g | 24.6g | 1.1g | 24.5g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 350g | 1124kcal | 107.1g | 192.5g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 12463kcal | 1723.4g | 604.8g | 826.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 6231kcal | 861.7g | 302.4g | 413.1g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 3116kcal | 430.9g | 151.2g | 206.6g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu