Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 961g125kcal10.8g9.4g1.9g11.5g
Kurkku 926g101kcal5.2g13g0.9g6.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1049g405kcal1.7g85.6g0.9g15.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g479g287kcal1.9g71.8g0.5g6.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1084g220kcal6.5g41.2g3.3g15.2g
Kananmuna kuoreton 961g1371kcal120.2g2.9g98.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10920g5019kcal292.6g447.8g212g111.2g
Valittu annoskoko5460g2509kcal146.3g223.9g106g55.6g
Annoskoko puolitettuna2730g1255kcal73.2g112g53g27.8g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877