Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1679g | 1278kcal | 31.6g | 260.2g | 3.4g | 16.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 909g | 736kcal | 14.3g | 153.1g | 0.5g | 27.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1819g | 509kcal | 10.9g | 108.2g | 3.6g | 45.5g | |
| Sipuli | 630g | 191kcal | 7.9g | 30.2g | 1.3g | 10.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 74g | 76kcal | 5.8g | 12g | 0.4g | 1.5g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 350g | 3138kcal | 0g | 0g | 346.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 11856kcal | 141g | 1127.4g | 711g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 5928kcal | 70.5g | 563.7g | 355.5g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 2964kcal | 35.3g | 281.9g | 177.8g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu