Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 30g | 180kcal | 6.3g | 2g | 16.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 68g | 455kcal | 18.1g | 4.7g | 39.2g | 8.3g | |
| Auringonkukansiemen | 98g | 579kcal | 22.4g | 12.3g | 48.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 3109kcal | 166.6g | 57.8g | 242g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 1555kcal | 83.3g | 28.9g | 121g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 777kcal | 41.7g | 14.5g | 60.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu