The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 435g | 261kcal | 6.5g | 56.5g | 0.4g | 3.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 596kcal | 20.4g | 124g | 0.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 298kcal | 10.2g | 62g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 149kcal | 5.1g | 31g | 0.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu