Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 1351g | 4864kcal | 162.1g | 1013.3g | 14.9g | 45.9g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 2027g | 1784kcal | 324.3g | 18.2g | 60.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 225g | 191kcal | 3.2g | 9.9g | 15.8g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 450g | 1320kcal | 11.3g | 14.4g | 135.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 372g | 530kcal | 46.4g | 1.1g | 38.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 450g | 1621kcal | 126.1g | 9g | 121.6g | 0g | |
| Persilja | 90g | 25kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7.2g | |
| Mustapippuri | 34g | 95kcal | 3.7g | 12.9g | 1.1g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 450g | 54kcal | 6.8g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 20966kcal | 1370.2g | 2173.2g | 775.2g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 10483kcal | 685.1g | 1086.6g | 387.6g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 5242kcal | 342.6g | 543.3g | 193.8g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu