Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1063g | 347kcal | 6.6g | 59.1g | 2.1g | 27.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 664g | 120kcal | 3.7g | 16.6g | 2.7g | 4.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 213g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Maito, Kevyt | 2125g | 978kcal | 68g | 102g | 31.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 531g | 1823kcal | 54.1g | 371.9g | 6.4g | 18.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 877g | 1140kcal | 114.8g | 2.6g | 72.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 8929kcal | 500g | 1124.8g | 232.6g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 4465kcal | 250g | 562.4g | 116.3g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 2232kcal | 125g | 281.2g | 58.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu