Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 4224g | 6026kcal | 528g | 12.7g | 433g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1248g | 6703kcal | 11.2g | 8.7g | 748.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 25457kcal | 1078.4g | 42.8g | 2363.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 12728kcal | 539.2g | 21.4g | 1181.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 6364kcal | 269.6g | 10.7g | 590.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu