Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 530g | 1818kcal | 64.7g | 355.7g | 4.2g | 40.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Porkkana | 453g | 148kcal | 2.8g | 25.2g | 0.9g | 11.5g | |
Juuriselleri | 253g | 80kcal | 3.2g | 11.6g | 0.5g | 7.8g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 986g | 394kcal | 10.8g | 71g | 4.9g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 8g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 53g | 115kcal | 0.3g | 28.2g | 0.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1598g | 528kcal | 52.7g | 78.3g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 80g | 288kcal | 8.8g | 56.7g | 1.7g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 107g | 757kcal | 0.8g | 0.4g | 85.3g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 200g | 645kcal | 99.9g | 59.9g | 1g | 11g | |
Rypsiöljy | 133g | 1178kcal | 0g | 0g | 133.2g | 0g | |
Paprikajauhe | 11g | 34kcal | 1.6g | 2g | 1.4g | 4g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 40g | 33kcal | 3.8g | 4.4g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 466g | 1912kcal | 116.6g | 9.3g | 158.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10944g | 16058kcal | 741g | 1435.6g | 786.6g | 166.6g | |
Valittu annoskoko | 5472g | 8029kcal | 370.5g | 717.8g | 393.3g | 83.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2736g | 4014kcal | 185.3g | 358.9g | 196.7g | 41.7g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |