Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 4800g | 27270kcal | 1228.8g | 633.6g | 2064g | 758.4g | |
| Rypsiöljy | 672g | 5943kcal | 0g | 0g | 672g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 66425kcal | 2457.6g | 1267.2g | 5472g | 1516.8g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 33212kcal | 1228.8g | 633.6g | 2736g | 758.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 16606kcal | 614.4g | 316.8g | 1368g | 379.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu