Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1335g1843kcal250.2g0g93.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1068g193kcal6g26.7g4.3g7.5g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g534g320kcal2.7g5.3g32g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g267g379kcal33.4g0.8g27.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g934g190kcal5.6g35.5g2.8g13.1g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1335g467kcal18.7g96.1g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10944g6784kcal633.2g328.8g325.4g41.2g
Valittu annoskoko5472g3392kcal316.6g164.4g162.7g20.6g
Annoskoko puolitettuna2736g1696kcal158.3g82.2g81.4g10.3g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788