Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3000g | 3150kcal | 480g | 60g | 105g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 1300g | 4550kcal | 91g | 1040g | 13g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 1000g | 400kcal | 15g | 80g | 2g | 35g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 150g | 496kcal | 0.8g | 121.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10960g | 17191kcal | 1173.6g | 2602.4g | 240g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 5480g | 8596kcal | 586.8g | 1301.2g | 120g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2740g | 4298kcal | 293.4g | 650.6g | 60g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu