Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1199g | 2656kcal | 209.9g | 0g | 203.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 300g | 303kcal | 3.9g | 14.6g | 24.6g | 5.2g | |
| Tomaattimurska | 1499g | 441kcal | 8.4g | 79.5g | 3g | 28.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 36g | 37kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti | 750g | 171kcal | 4.2g | 25.9g | 2.2g | 10.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 750g | 637kcal | 10.5g | 33g | 52.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 32g | 98kcal | 2.5g | 17g | 1.7g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 20g | 55kcal | 2.1g | 7.5g | 0.6g | 5.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 900g | 954kcal | 35.9g | 174.3g | 8g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10968g | 10703kcal | 560.4g | 715.4g | 593.4g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 5484g | 5352kcal | 280.2g | 357.7g | 296.7g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2742g | 2676kcal | 140.1g | 178.9g | 148.4g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu