Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 600g | 1949kcal | 143.9g | 293.8g | 6g | 72g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 510g | 149kcal | 4.8g | 22.9g | 2g | 9.7g | |
| Porkkana | 390g | 127kcal | 2.4g | 21.7g | 0.8g | 9.9g | |
| Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 90g | 69kcal | 4g | 11.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 600g | 960kcal | 48g | 30g | 72g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 10968g | 8431kcal | 422.6g | 792.2g | 355.6g | 210.2g | |
| Valittu annoskoko | 5484g | 4216kcal | 211.3g | 396.1g | 177.8g | 105.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2742g | 2108kcal | 105.7g | 198.1g | 88.9g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu