Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1400g | 672kcal | 112g | 49g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2240g | 1882kcal | 24.6g | 409.9g | 9g | 40.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 700g | 186kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 980g | 490kcal | 2g | 117.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 7609kcal | 324.8g | 1478g | 29.4g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 3805kcal | 162.4g | 739g | 14.7g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 1902kcal | 81.2g | 369.5g | 7.4g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu