Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		2000g	1300kcal	220g	84g	6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		800g	264kcal	26.4g	39.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		480g	211kcal	2.4g	30.7g	2.9g	15.8g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		1096g	756kcal	4.4g	169.9g	1.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1000g	840kcal	11g	183g	4g	18g
Canderel makeutusjauhe		80g	307kcal	2.3g	74.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		32g	128kcal	0g	31.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10976g	7613kcal	533g	1226g	28g	67.6g
	Valittu annoskoko	5488g	3807kcal	266.5g	613g	14g	33.8g
	Annoskoko puolitettuna	2744g	1903kcal	133.3g	306.5g	7g	16.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu