Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3518g | 2005kcal | 140.7g | 73.9g | 98.5g | 35.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 493g | 1581kcal | 256.1g | 137.9g | 2.5g | 78.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 774g | 3023kcal | 350.6g | 219.8g | 55.7g | 111.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 704g | 204kcal | 14.8g | 14.8g | 8.4g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 13627kcal | 1524.4g | 892.8g | 330.2g | 469g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 6814kcal | 762.2g | 446.4g | 165.1g | 234.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 3407kcal | 381.1g | 223.2g | 82.6g | 117.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu