Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 794g | 2559kcal | 65.5g | 501.4g | 15.9g | 60.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4671g | 1244kcal | 154.1g | 144.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 7606kcal | 439.2g | 1292.4g | 31.8g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 3803kcal | 219.6g | 646.2g | 15.9g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 1902kcal | 109.8g | 323.1g | 8g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu