Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 932g | 699kcal | 38.2g | 116.5g | 7.5g | 28.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 559g | 129kcal | 3.4g | 17.9g | 5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 1398g | 1940kcal | 40.5g | 438.9g | 4.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2329g | 2495kcal | 538.1g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 10732kcal | 1252.2g | 1181.2g | 104.6g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 5366kcal | 626.1g | 590.6g | 52.3g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 2683kcal | 313.1g | 295.3g | 26.2g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu