Joben pikapippuripihvit

Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.

Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.

Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.

Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.

Todella hyvää esim.

Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".

Nam!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen449g624kcal85.2g0g31.4g0g
Kananmuna kuoreton 49g70kcal6.2g0.1g5.1g0g
Oliiviöljy 13g111kcal0g0g12.6g0g
Mustapippuri 1.8g5kcal0.2g0.7g0.1g0.5g
Chili mausteseos, Old El Paso1.8g5kcal0.1g0.9g0.1g0g
Soijakastike 32g20kcal1.7g3.1g0g0g
Suola, annos 3g2.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1098g1669kcal186.8g9.6g98.6g1g
Valittu annoskoko549g835kcal93.4g4.8g49.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna275g417kcal46.7g2.4g24.7g0.3g
Arvot/100g100g152kcal17g0.9g9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439231