Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 140g | 449kcal | 37.5g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 79g | 16kcal | 1.6g | 2.8g | 0g | 1.7g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 79g | 16kcal | 2.4g | 1.6g | 0g | 2g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 88g | 37kcal | 1.6g | 6g | 0.1g | 2.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 65g | 23kcal | 0.6g | 4.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 88g | 31kcal | 1.2g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1099g | 1150kcal | 90.2g | 44.2g | 68.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 575kcal | 45.1g | 22.1g | 34.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 288kcal | 22.6g | 11.1g | 17.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu