Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 315g | 132kcal | 30.9g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 825g | 1177kcal | 103.1g | 2.5g | 84.6g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 1200g | 2040kcal | 240g | 0g | 120g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 600g | 960kcal | 50.4g | 21.6g | 72g | 3g | |
Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 90g | 111kcal | 0.8g | 26.2g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 450g | 113kcal | 11.2g | 13.5g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10980g | 10321kcal | 982g | 324.8g | 559g | 25.4g | |
Valittu annoskoko | 5490g | 5160kcal | 491g | 162.4g | 279.5g | 12.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2745g | 2580kcal | 245.5g | 81.2g | 139.8g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |