Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2403g | 601kcal | 24g | 132.1g | 0g | 33.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 2403g | 1922kcal | 120.1g | 336.4g | 24g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 6g | 20kcal | 0.3g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 601g | 1983kcal | 12g | 18g | 210.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 84g | 744kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10992g | 10538kcal | 312.8g | 974.8g | 640g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 5496g | 5269kcal | 156.4g | 487.4g | 320g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2748g | 2635kcal | 78.2g | 243.7g | 160g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu