Syrnikit (ei keltuaisia)
Rasvaa vain paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 25g | 15kcal | 2.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 8.5g | 35kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 18g | 7.4kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 164kcal | 8.4g | 21g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 7.6g | 19.1g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu