KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 8.8g | 33kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 0.9g | |
| Vehnälese | 8.8g | 20kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.6g | 7.6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 173kcal | 9.6g | 18.6g | 4.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 87kcal | 4.8g | 9.3g | 2.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 43kcal | 2.4g | 4.7g | 1.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.7g | 16.8g | 4g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu