Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 45g | 100kcal | 7.9g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Vesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli kuivattu | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 257kcal | 16.2g | 1g | 20.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 129kcal | 8.1g | 0.5g | 10.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 64kcal | 4.1g | 0.3g | 5.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.9g | 18.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu