Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 37g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Aurajuusto | 3.7g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 3.7g | 4.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 82kcal | 3.4g | 6.6g | 4.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 41kcal | 1.7g | 3.3g | 2.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 21kcal | 0.9g | 1.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.1g | 5.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu