Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 7.3g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 9g | 10kcal | 0.2g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Riisi tumma | 12g | 43kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 187kcal | 8.6g | 19.8g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 93kcal | 4.3g | 9.9g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 47kcal | 2.2g | 5g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.8g | 17.9g | 6.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu