Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		3.8g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Sellerimuhennos		9g	5.3kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		6.3g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Banaani, kuorittu		7.8g	6.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		13g	4.8kcal	0g	0.9g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	42kcal	1g	7g	0.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	55g	21kcal	0.5g	3.5g	0.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	28g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.3g	0.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu