Jauheliha-Kasvisvuoka

Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.

Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.

Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.

Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.

Uunissa 175c n.1.5h

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 26g19kcal0.5g3.8g0.1g0.3g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä10g4.3kcal0.1g0.8g0g0.3g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl7.8g6.6kcal0.1g0.3g0.5g0g
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g0.8g2.3kcal0.3g0g0.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha10g17kcal2g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana111g98kcal6g9.8g3.4g1.2g
Valittu annoskoko55g49kcal3g4.9g1.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna28g25kcal1.5g2.5g0.9g0.3g
Arvot/100g100g89kcal5.4g8.8g3.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94707