Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 18g | 110kcal | 4.4g | 1.2g | 9.9g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 307kcal | 14.8g | 4.2g | 26.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 153kcal | 7.4g | 2.1g | 13.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 77kcal | 3.7g | 1.1g | 6.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.8g | 23.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu