Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fiber husk (1rkl=10g) | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 6.2g | 3.7kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 13g | 11kcal | 2.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kaurajauho | 1.5g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Manteli | 6.2g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.4g | 0.4g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 5g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.5g | 8.1kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 1.1g | 7.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 111g | 210kcal | 16.6g | 5g | 13.2g | 5g | |
Valittu annoskoko | 56g | 105kcal | 8.3g | 2.5g | 6.6g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 28g | 53kcal | 4.2g | 1.3g | 3.3g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 189kcal | 15g | 4.5g | 11.9g | 4.5g |