Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 15g | 53kcal | 1.8g | 10.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6g | 22kcal | 1.1g | 0.7g | 1.3g | 1.8g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 382kcal | 5.8g | 46.8g | 18.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 191kcal | 2.9g | 23.4g | 9.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 96kcal | 1.5g | 11.7g | 4.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42.2g | 16.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu