Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 14g | 8.9kcal | 1.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 14g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 132kcal | 10.8g | 5g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 66kcal | 5.4g | 2.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 33kcal | 2.7g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.7g | 4.5g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu