Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 9g | 32kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 24g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Raparperi | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 196kcal | 3.2g | 24.2g | 8.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 98kcal | 1.6g | 12.1g | 4.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 49kcal | 0.8g | 6.1g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.7g | 7.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu