Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		6.7g	23kcal	0.9g	4.6g	0.1g	0.4g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		9g	3.8kcal	0.9g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		1.7g	6.6kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		1.7g	5.9kcal	0.7g	0.7g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		1g	3.7kcal	0.9g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		7g	3.9kcal	0.6g	0.4g	0g	0g
Piltti, kuningatar		7g	3.9kcal	0g	1g	0g	0.1g
Piltti, päärynäsose		7g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		3.5g	2.8kcal	0g	0.5g	0.1g	0g
Mansikka		7g	3.3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.4g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	111g	132kcal	10.8g	19.4g	0.8g	2g
	Valittu annoskoko	56g	66kcal	5.4g	9.7g	0.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	28g	33kcal	2.7g	4.9g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9.7g	17.5g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu